ぐっすりずむを飲むタイミングはいつがおすすめか調査※一番は寝る前

ぐっすりずむ

【ぐっすりずむ】

睡眠の質を向上させるサプリメント「ぐっすりずむ」、寝付きがわるくて沢山寝ても疲れが取れないと悩んでいた私も、飲み始めて2ヶ月でスムーズに寝れるようになり朝もスッキリ起きれるようになったんです。

ぐっすりずむの飲むタイミングは、

  1. 夜寝る前に飲む
  2. 負荷の多い作業をする前に飲む
  3. 上記以外のタイミングに飲む

の順番で効果的で、寝る前に飲むと心身がリラックスすることで入眠しやすくなり、睡眠の質もあがり朝の目覚めがスッキリするんです。

公式サイトにも飲み方が紹介されていますので、気になる人はまずチェックしてみてくださいね。

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ぐっすりずむを飲むタイミング※おすすめは寝る前

  1. 夜布団に入る前
  2. ストレスや負荷の多い仕事などをする前
  3. 上記以外のタイミング

ぐっすりずむを飲むタイミングは、寝る前や負荷の多い作業前などがおすすめです。

ぐっすりずむはサプリメントなので、薬のように「いつ飲む」といった飲むタイミングは決まっていません。

基本的には、いつ飲んでも大丈夫です。

ただ、「良質な睡眠を得る」といったぐっすりずむの特徴を最大限に活かすためには寝る前が一番効果的です。

ただし、飲んでも体内に成分が吸収されるまでには時間がかかります。

寝る直前ではなく、約30分から1時間前くらいに飲むといいですよ。

また、体に負荷のかかる作業をすることが多い人は、作業前に飲むという飲み方もおすすめです。

ぐっすりずむには、ストレスを和らげる効果がある成分が含まれています。

日中の心身の興奮を抑えることで、睡眠時にスムーズに入眠することが期待できます。

基本の飲み方についてわかりやすく解説

ぐっすりずむの基本的な飲み方は、1日1錠を自分の生活スタイルに合わせて好きな時間に飲むだけです。

飲む際には、水またはぬるま湯で飲みます。

体を冷やし緊張させる冷水や、成分を損なわせる可能性のある熱いお湯などで飲むことはおすすめできません。

ただし、効果を得るためには、継続的に飲みむことが大切です。

忘れずに飲みつづけることができるように、飲むタイミングを決めて毎日同じ時間に規則正しく飲むことをおすすめします。

公式サイトでも飲み方を説明していますので、気になる人は併せてチェックしてみてくださいね。

>>ぐっすりずむの飲み方をチェックする

 

ぐっすりずむはどこで売ってるか通販&市販の販売店を探しました

販売店 取扱 価格や特典
公式サイト
  • 初回限定価格が1,000円
  • 初回は送料無料
  • 2回目以降も割引価格2,682円
  • いつでも解約OK
楽天 ×
amazon ×
メルカリ・ヤフオク 公式サイト初回分の約1.5~2倍
薬局 ×
ドンキ ×
ロフト ×
東急ハンズ ×

楽天・amazonの取扱店舗

調査時点ではぐっすりずむの取扱店舗は見つかりませんでした。

また、通販大手といえど、楽天もamazonも個人が出品していることもあり、まれに新品と偽って中古品が売られているケースもありますので、やっぱり公式サイトで始めるのがベターですよね。

メルカリ・ヤフオクでお試しする場合の値段と安全性

ぐっすりずむの公式サイトの初回分と比べて、やや割高の値段で出品されているものが多かったです。

また、メルカリやヤフオクは1品からお試しできますが、下記のようなトラブルが多いと言えます。

  1. 商品が届かない
  2. 商品が類似品や偽物だった
  3. 商品取引相手と連絡が取れなくなった

実際に、国民生活センターでも注意喚起されています。

購入者と出品者の間で「商品が届かない」「確かに送った」や「偽物だ」「偽物ではない」等、双方の主張が食い違い、トラブルに発展しています。

また、相手に連絡をしても返信がない場合も目立ちます。

安心を買うという意味でも公式サイトで始めるのが絶対におすすめです。

マツキヨなど薬局・ドラッグストアの販売店舗

次の大手10社を調査しましたが、すべてぐっすりずむの取扱店舗はありませんでした。

  1. マツキヨ
  2. ツルハドラッグ
  3. ウエルシア薬局
  4. コスモス薬品
  5. スギ薬局
  6. サンドラッグ
  7. ココカラファイン
  8. クリエイト
  9. カワチ薬局
  10. クスリのアオキ

ドンキやロフト・東急ハンズの市販状況

薬局・ドラッグストアと同様に取扱店舗は存在しませんでした。

定期コースの解約方法と回数しばりについて

しばりは初回分だけで2回目から解約OKです。

公式サイトのキャンペーンがお得な理由

  1. 初回66%OFFの1,000円
  2. 初回は全国送料無料
  3. 2回目以降も2,682円
  4. 2回目以降の送料は220円
  5. 定期初回分だけで解約もOK

公式キャンペーンは今だけですので、せっかくのチャンスを逃さないでくださいね。

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ぐっすりずむの効果の評判を口コミで分析

良い口コミ

疲れが取れるようになりました(30歳)

睡眠時間は少なくて6時間、休日だと8時間くらい取っているはずなのですが朝起きると全然疲れが取れてなくてだるいと感じることが多かったです。

睡眠の質が悪いのかもしれないと思い、寝る前にスマホを手にするのを止めたりアロマを利用したりしても改善されませんでした。

サプリを利用するのはちょっと抵抗がありましたが、今回ぐっすりずむを試してみたら6時間睡眠でも朝はすっきり目覚めることができ、いつもよりも仕事もはかどったので非常に満足しています。

医薬品だと副作用などが心配ですが、天然由来の成分が使われているので安心して利用することができました。

眠るための努力が不要になりました(41歳)

昔から寝つきが悪い方で、明日は忙しいから絶対に早く眠らなければなんて思うと一睡もできないこともあり、睡眠をとることが恐怖だと感じる事さえありました。

薬を飲んだこともありますが、朝スッキリと目覚める感じではなかったのでもう利用したくありません。

良質な睡眠のためのサプリということで今回初めて利用してみましたが、想像していたよりもかなり良いです。

ただ飲むだけで心地よく眠ることができ、他にいろいろと対策してきた私としては拍子抜け、こんなサプリもあるんだと感激しました。

日中に眠気を感じる事もなくなりましたし、睡眠が十分とれているのだと思います。

悪い口コミ

即効性がないのが残念

週に2~3回飲んでいますが、今のところまだ寝付きに変化はないです。

即効性を期待していたんですが、やっぱり2ヶ月位は毎日飲まないとダメなのかな。

コスパは悪くないので、このまま続けてみようと思っています。

口コミまとめ

  • 寝ようと頑張らなくてもスムーズに寝れる
  • 疲れがとれるようになった
  • 日中に眠くならない
  • 朝スッキリ目覚めることができる
  • 安心して飲める成分が嬉しい

「寝付きがよくなった」「朝の目覚めが改善された」など、ぐっすりずむを飲んで、多くの方が睡眠に関して何らかの効果を得られていることが口コミからわかりました。

ぐっすりずむは依存性のある医薬品と違い、科学的根拠が証明された機能性表示食品です。

「成分的に安心できるから毎日飲める」という口コミも多かったです。

サプリメントは毎日飲んでこそ効果を実感できるので、安心して飲める成分だと嬉しいですよね。

ぐっすりずむを実際に飲んでいるほとんどの方が効果を実感しているので、夜眠れなくて困っている方は一度試してみる価値ありです。

なお、「即効性がない」という悪い口コミもありましたが、飲んでいる期間がまだ短いとか、毎日飲んでないなど、使用者側に問題がある内容ばかりで、気にするほどではなかったです。

ぐっすりずむとは※日中眠くなるなら試してほしいサプリメント

ぐっすりずむは、睡眠の質を向上させるサプリメントです。

しっかり睡眠を取ることで、頭と体をしっかりと休ませ、日中の生活の質を向上させます。

ぐっすりずむを飲むメリット

  • 寝付きが良くなり、スムーズに入眠できる
  • 頭と体にしっかりと休息を与えることができる
  • 朝の目覚めが良くなる
  • 日中にたまった疲れやストレスを軽減することができる
  • 睡眠の途中で目覚めにくくなる
  • 休息をしっかりとることで日中の集中力やストレスに対する耐性を向上させ、疲労感を軽減できる
  • 長時間まとまった睡眠時間がとれなくても効率的に休息をとることができる
  • 日中の眠気を防止できる
  • 睡眠の質を上げることで心と体両方の健康を増進できる
  • 薬ではなく機能性表示食品であるため副作用の心配がほとんどない
  • 天然由来の成分が配合されているため安心して飲むことができる

ぐっすりずむを飲むデメリット

デメリットは特にありません。

ただ、ぐっすりずむは医薬品ではなくサプリメントなので即効性はありません。

緩やかに影響が出るため、効果が出るまでは一ヶ月~数ヶ月の間継続的に飲み続ける必要があることが強いていえばデメリットです。

しかし、その分安全性が高いというメリットがあります。

成分別の効果と副作用を調べた結果

ぐっすりずむの全成分

L-テアニン、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、グリシン、ビタミンB1、ビタミンB6、二酸化ケイ素、着色料(クチナシ青、二酸化チタン)ビタミンB12/デキストリン、GABA、乳タンパク加水分解物

L-テアニン

テアニンはお茶に含まれるアミノ酸で副交感神経(心身をリラックスさせる神経)を優位にする作用を持ちます。

また、血圧を下げる働きを持ち睡眠の質を上げる効果が期待できます。

実際、健常者20名を対象にテアニン200mg含有した食品を6日間、就寝前に摂取したところ、起床時の疲労感が良好になったという試験結果(エビデンス)も公表されています。

ぐっすりずむ1粒に煎茶20杯分のテアニン200mgが含まれています。

グリシン

グリシンは非必須アミノ酸の一つで睡眠の質を高める働きを持ちます。

したがって、中途覚醒を改善し、起床時のすっきり感を向上させる効果が期待できます。

GABA

アミノ酸の一種でストレスを和らげて脳の興奮を鎮める効果を持ちます。

寝つきを改善し、深い眠りを促す効果が期待できます。

機能性食品なので副作用の心配はほぼなし

ぐっすりずむは医薬品ではなく、あくまでも機能性食品であるため、副作用の心配はほとんどありません。

病院で処方される睡眠導入剤は眠気やふらつき、依存性など少なからず副作用があります。

ですが、ぐっすりずむは作用が緩やかなので、朝スッキリ目覚めることが可能です。

ただ、医薬品を服用されている方は念のため医師に相談したほうが確実ですね。

公式サイトにも成分について説明が載っていますので、気になる人はまずチェックしてみてくださいね。

>>ぐっすりずむの成分をチェックする

 

販売者情報に関して

会社名 株式会社リフレ
サービスURL https://hc-refre.jp/
商品名 ぐっすりずむ
連絡先 TEL:0120-37-9299
ぐっすりずむの飲むタイミングを検証※夜寝る前に飲むのが一番おすすめ
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